2024年01月17日
糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，嚴(yán)重影響患者健康，給患者個(gè)人、患者家庭和社會(huì)帶來(lái)了沉重負(fù)擔(dān)。
人體一天所需的能量與年齡、性別、體重、身體活動(dòng)等密切相關(guān)，糖尿病患者也不例外。因此，一位糖尿病患者所需的能量和與其各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)及工作生活類似的正常人是一樣的。那么怎樣控制糖尿病患者的飲食呢，需要減少食物攝入量嗎？
其實(shí)，糖尿病患者并非要飲食減量，而是要以控制血糖為目的，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，將能量攝入精細(xì)化、合理化，既要預(yù)防超重，又要預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良及肌肉衰減綜合征。
在體重方面，保持正常體重有助于糖尿病患者改善胰島素抵抗，從而提升血糖指標(biāo)的穩(wěn)定性。合并超重或肥胖的糖尿病患者應(yīng)首先減重，通過(guò)控制飲食減少能量攝入。此外，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)能量消耗也十分重要。這樣做可以降低體脂率，尤其是可以降低內(nèi)臟的脂肪含量，維持理想體重，改善胰島素抵抗。
另一方面，骨骼肌是人體消耗葡萄糖最大的組織，在飲食中增加蛋白質(zhì)的比例，并增加運(yùn)動(dòng)量，有助于提升人體骨骼肌含量，從而增加葡萄糖消耗，調(diào)節(jié)血糖到正常水平。
（周口市疾病預(yù)防控制中心健康教育所 梁凌霄）
